Mindfulnesstraining voor kinderen van 6 t/m 8 jaar

Methode Eline Snel

Docent: Ellen Budding

Deze mindfulnesstraining wordt ook wel aandachttraining genoemd. Je kind leert in de eerste plaats ‘stoppen met doorgaan’. Om vervolgens aandacht te geven aan zijn/haar binnenwereld: adem, lijf, gevoelens, gedachten en beelden. Vanuit een vriendelijke, niet-oordelende houding.

Is deze training iets voor je kind?

Deze mindfulnesstraining voor kinderen is bedoeld voor kinderen van 6 t/m 8 jaar.

Na deze training is het makkelijker voor je kind om:

• Tot rust te komen
• Zich te concentreren
• Om te gaan met onprettige gevoelens
• Zijn/haar grenzen aan te geven
• Om te gaan met een hoofd vol gedachten
• Aardiger te zijn voor zichzelf en anderen

Hoe gaat het in zijn werk?

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 60 minuten. We doen verschillende aandachtoefeningen, meditaties en eenvoudige yogaoefeningen. Na elke oefening wisselen we ervaringen uit.

Hoe vaker je kind oefent in aandacht, hoe meer profijt je kind van de training heeft. Het is daarom wenselijk dat je kind ook thuis, onder begeleiding van jou, oefent.

Als ouder ontvang je het boek ‘Stilzitten als een kikker’ (Eline Snel). Het boek is geschreven voor ouders en sluit aan bij de training die je kind doet. Het boek staat vol met informatie over hoe je op een bewuste en vriendelijke manier het ouderschap kunt invullen. Met daarbij meditatiedownloads.

Kosten

€ 250,-

Dit is inclusief intake, mediatiedownloads, het boek ‘Stilzitten als een kikker’ en thee.

Vergoeding

Deze training wordt aangeboden in samenwerking met het preventie platform 0-12 jaar in Nijmegen Noord (samenwerkende partners in Noord en de Gemeente Nijmegen). Voor informatie over financiële ondersteuning kun je contact opnemen met de docent Ellen Budding of direct met Bindkracht10 (kinderwerk) door te mailen naar kinderwerknoord@bindkracht10.nl.

Betaling in termijnen is ook mogelijk.

Startniveau

Beginner of enige meditatie-ervaring.

Data

Vrijdagmiddag: 29 september, 6, 15, 27 oktober, 3, 10, 17, 24 november

Tijd: 15.45 – 16.45 uur

Mocht de dag of tijd niet uitkomen, of je kind een andere leeftijd hebben, neem dan gerust contact op met Ellen Budding over de mogelijkheden.

Tijdsinvestering

Naast de bovenvermelde contacturen wordt geadviseerd dat je kind ook thuis oefent.

Aanmelden

Is de cursus al begonnen? Neem dan contact op met Ellen Budding en informeer of je tussentijds kunt instromen.

Aanmeldingsformulier