Mindfulnesstraining voor kinderen van 6 t/m 12 jaar

Methode Eline Snel

Docent: Ellen Budding

Deze mindfulnesstraining wordt ook wel aandachttraining genoemd. Je kind leert in de eerste plaats ‘stoppen met doorgaan’. Om vervolgens aandacht te geven aan zijn/haar binnenwereld: adem, lijf, gevoelens, gedachten en beelden. Vanuit een vriendelijke, niet-oordelende houding.

Is deze training iets voor je kind?

Deze mindfulnesstraining voor kinderen is bedoeld voor kinderen van 6 t/m 12 jaar.

Door het volgen van de training wordt het voor je kind makkelijker om:

• Zich te concentreren.
• Tot rust te komen.
• Om te gaan met onprettige gevoelens als boosheid, angst en verdriet.
• Zijn/ haar grenzen aan te geven.
• Om te gaan met piekeren.
• Aardiger te zijn voor zichzelf en anderen.

Hoe gaat het in zijn werk?

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 60 minuten. We doen verschillende aandachtoefeningen, meditaties en eenvoudige yogaoefeningen. Na elke oefening wisselen we ervaringen uit.

Hoe vaker je kind oefent in aandacht, hoe meer profijt je kind van de training kan hebben. Het is daarom wenselijk dat je kind thuis, onder begeleiding van jou, ook oefent.

Als ouder ontvang je het boek ‘Stilzitten als een kikker’ (Eline Snel). Het boek is geschreven voor ouders en sluit aan bij de training die je kind doet. Het boek staat vol met informatie over hoe je op een bewuste en vriendelijke manier het ouderschap kunt invullen. Met daarbij meditatie downloads.

Kosten

€ 280,-

Dit is inclusief kennismaking thuis, mediatiedownloads, het boek ‘Stilzitten als een kikker’ en een telefonische evaluatie.

Vergoeding

Deze training wordt aangeboden in samenwerking met het preventie platform 0-12 jaar in Nijmegen Noord (samenwerkende partners in Noord en de Gemeente Nijmegen). Voor informatie over financiële ondersteuning kun je contact opnemen met Bindkracht10 (kinderwerk) door te mailen naar kinderwerknoord@bindkracht10.nl.

Startniveau

Beginner of enige meditatie-ervaring.

Data

Vrijdag: 23 februari, 8, 15, 22, 29 maart, 5, 12, 19 april 2024

Tijd: 16.00 – 17.00 uur

Mocht de dag of tijd niet uitkomen, of je kind een andere leeftijd hebben, neem dan gerust contact op met Ellen Budding over de mogelijkheden.

Tijdsinvestering

Naast de bovenvermelde contacturen wordt geadviseerd dat je kind ook thuis oefent.

Aanmelden

Is de cursus al begonnen? Neem dan contact op met Ellen Budding en informeer of je tussentijds kunt instromen.

Aanmeldingsformulier