Workshop ‘Meditatie voor tieners’ 12-17 jaar

Docent: Ellen Budding

Altijd al willen weten wat meditatie is? Of mediteer je al en lijkt het je leuk om dit een keer met leeftijdsgenoten te doen?

Dan ben je van harte welkom bij deze inspirerende workshop! Neem gezellig een vriend of vriendin mee.

Meditatie, een onderdeel van mindfulness, kan je houvast geven in je dagelijks leven vol met prikkels, alles wat je moet doen en de vele afleidingen. Stress, (faal)angst en andere onprettige gevoelens kunnen het gevolg zijn.

In de workshop:

• Stop je met doorgaan.
• Hoef je even niets.
• Maak je kennis met de kracht van de ademhaling.
• Ga je van je denkhoofd naar je lijf.
• Kom je meer te weten over gedachten en gevoelens.
• Oefen je met vriendelijk zijn voor jezelf.

Is deze workshop iets voor mij?

Voor tieners die nieuwsgierig zijn naar wat meditatie is. Daarnaast biedt het de mogelijkheid om te onderzoeken of de 8-weekse training Mindfulness voor tieners iets voor je is.

Hoe gaat het in zijn werk?

We doen verschillende meditaties en er is ruimte om ervaringen uit te wisselen (als je dat wilt).

Kosten

Deze workshop kost €15,-

Startniveau

Geen of enige ervaring met meditatie.

Datum

Donderdagavond 19 september van 19.00-20.00 uur

Aanmelden

Aanmeldingsformulier